Micro momentos de felicidad

Sentiste alguna vez que un breve intercambio con alguien te robó una sonrisa auténtica y que cambio el resto de tu día?

Pudiste darte cuenta cuando una mínima acción te dejo una sensación de plenitud difícil de explicar?

Esos son los que desde la Psicología Positiva llamamos “Micromomentos de Felicidad”.

Son pequeños eventos, generalmente de interacción con otros (desconocidos o no), que tienen el poder de sembrarnos la semilla del bienestar.

Estamos acostumbrados a pensar en la felicidad (o bienestar) como algo enorme que alcanzaremos luego de grandes esfuerzos.

Sin embargo, el sentirnos plenos está íntimamente relacionado con lo pequeño que sucede en nuestra vida a diario. Es la suma de estos sucesos mínimos (cruzar la mirada con un niño, orientar a quien está perdido en la calle, recibir la gratitud de la persona mayor a quien cedimos el lugar en la fila, concretar algo postergado…) lo que nos hacen sentir bien. Porque nos conectan con la sensación de logro, de servicio, de ser uno con los demás.

Porque nos hacen aflorar emociones positivas y la felicidad no es más que eso: un estado. No un fin.